【ダイエットモニター会員様　結果報告】

【身体の変化】

◾️体重
before 84.8kg→after 76.6kg　【−8.2kg】

◾️体脂肪
before 36.9％→after 29.8％　【−7.1％】

◾️スリーサイズ
・バスト
before 101.5cm→after 95.0cm　【−6.5cm】

・ウエスト
before 99.0cm→after 92.0cm　【−7.0cm】

・ヒップ
before 109.0cm→after 95.0cm【−14.0cm】

①週2回の運動(有酸素運動なし)

②LINEによる食事管理(脂質制限ダイエットを実施)

③チートデイの実施

当店ではお客様一人一人、様々な目標・目的によって食事内容、トレーニング内容を作成し、その人に合った最適なプログラムを構成していきます。

もちろん糖質制限などのリバウンドのしやすいダイエット方法は推奨しておりません。

短期間で痩せることも大切ですが、最終的には自分で体型維持ができるようにならないと意味がありません。

カロリートレードジャパン宜野湾店では、卒業後も自分で体型維持ができるような知識の提供とリバウンドをしないためのアフターフォロー制度(無料)に力を入れています！！

カロトレ流ダイエットで確実にナイスボディを手に入れたい方は是非当店でカラダ作りに挑戦してみませんか？

– この記事を書いた人 –

宜野湾店
パーソナルトレーナー

渡名喜　莉久
となきりく