春までに痩せたい人必見！なぜ「2月」スタートがベストなのか？
「春までに痩せたい…」
「薄着になる前に体を引き締めたい…」
そう思っている方はとても多いのではないでしょうか？
実は、春に間に合わせたいなら2月スタートが最もおすすめの時期です。
今回はその理由を分かりやすく解説します。
無理な短期ダイエットをしなくて済む
1ヶ月で−5kg」などの極端なダイエットは、
・リバウンドしやすい
・体調を崩しやすい
・筋肉まで落ちてしまう
といったリスクがあります。
2月からスタートすれば、
3月・4月までにしっかり体を変える時間が取れるため、
無理なく健康的にダイエットを進めることができます。
食事と運動を習慣化しやすい
ダイエットで一番大切なのは「継続」です。
2月から始めることで、
・食事管理のリズムが整う
・運動が生活の一部になる
・体重の増減に一喜一憂しなくなる
など、習慣化しやすい状態を作ることができます。
春を迎える頃には、無理なく続けられる体づくりが身についています。
卒業式・入学式・イベントに間に合う
春は、
・卒業式
・入学式
・入社式
・歓迎会
など、人前に出るイベントが多い季節です。
2月から準備を始めることで、
「スーツがきれいに着られた」
「写真に自信を持って写れる」
そんな変化を実感できる方が多くいらっしゃいます。
リバウンドしにくい体づくりができる
短期間で急激に痩せるダイエットは、
終わった後にリバウンドしやすいのが特徴です。
当店では、
・無理な食事制限をしない
・筋トレと食事管理を組み合わせる
・生活スタイルに合わせたサポート
を行うことで、
リバウンドしにくい体づくりを目指しています。
CALORIE TRADE JAPAN 宜野湾店のサポート内容
当店では、ダイエット初心者の方でも安心して通えるように、
・マンツーマントレーニング
・食事アドバイス
・ライフスタイルに合わせたプログラム作成
・無理のないペースでの指導
を行っています。
運動が苦手な方や、何から始めればいいか分からない方も、
安心してスタートしていただけます。
まとめ｜春に向けて今がスタートのベストタイミング
春までに体を変えたいなら、
「いつか」ではなく「今」が一番のタイミングです。
無理なダイエットではなく、
健康的に続けられる方法で理想の体を目指しませんか？
体験トレーニング受付中
CALORIE TRADE JAPAN 宜野湾店では、
体験トレーニング・カウンセリングを受付中です。
「ダイエットを始めたいけど不安…」
「自分に合う方法を知りたい」
という方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
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– この記事を書いた人 –
宜野湾店
パーソナルトレーナー
渡名喜 莉久
となきりく